当前位置:材轻德薄美容熬夜黑眼圈怎么办?“吃”“喝”“涂”样样行问题肌肤
熬夜黑眼圈怎么办?“吃”“喝”“涂”样样行问题肌肤
2022-05-14

  良好的”饮食”习惯是令肌肤减缓衰老的有效手段之一,合理的安排饮食、睡眠更是去除”黑眼圈”的关键,因此,正确的饮食指导也是非常必要的。

  黑眼圈形成的原因:

  饮食不正常,缺乏铁质;吸烟饮酒;情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足;内分泌系统或肝脏有病,使”色素沉着”在眼圈周围;缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良;无病体虚或大病初愈的病人;性生活过度;先天遗传。

  一、把黑眼圈“吃”掉

  芝麻

  芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的””维生”素e”,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得。

  胡萝卜

  胡萝卜富有维生素a,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进”视力”,尤其是在黑暗中的视力。

  鸡蛋

  由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

  海带

  由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

  绿茶

  经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低”咖啡因”的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠,也让人不容易有”疲劳”感觉。

材轻德薄  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码